멋진 몸을 만들고 싶습니다!

멋진 몸을 만들고 싶습니다!

 

그런데 저는 사실 정말 평범합니다.오히려 살찐 하찮은 몸뚱이입니다.

키 177에 몸무게는 지방 가득한 82킬로입니다.

사실 3킬로는 요즘 운동으로 겨우겨우 빼서.. 원래는 85킬로였습니다.

 

운동하는 방법은 잘 모르겠고 그저 살 빼기에 좋다는 계단 오르기를 시작하였습니다.

뭐가 좋은 운동법인지 몰랐고, 그냥 살이 빼고 싶었기에 점심, 저녁으로 계단 오르기를 하였습니다.

그냥 어디선가 계단 오르기가 살 빼기에 정말 좋고, 관절에도 무리가 가지 않는다고 했던 말이 생각나서 그냥 시작했습니다.

 

점심 저녁으로 두 번 1층부터 11층까지 10번을 올랐습니다.

계산을 해보면 하루에 총 11x10x2=220층을 5일 정도 올랐습니다.

사실 그냥 잠깐씩 밖에 외출을 할 때도 계단을 오르기 때문에 하루에 한 250층 정도는 오르는 것 같습니다.

그러나 이게 좋은 운동방법인지 잘 모르겠습니다.

 

운동 방법이 잘 못 된 건지, 너무 많이 먹어서 그런지, 혹은 너무 늦게 뭘 먹어서 그런지 살이 빠지는지도 건강이 좋아지는 지도 잘 모르겠고요.

 

방법도 모르고 효과도 눈으로 확인이 안 되니 운동 자체가 정말 재미가 없는 것 같습니다. 운동이 재미가 없으니 하고 싶은 마음도 들지 않고요.

그래서 꾸준히 지속적으로 운동하기 위해서 현재 하고 있는 운동을 기록하려고 합니다.

 

또한 멋진 몸과 건강을 위해서 효율적인 운동법 식단 등을 찾고 잘 정리하여 활용하려고 합니다

 

여름을 준비하기엔 이미 늦은 것 같지만, 남들을 보여주기 위한 몸이 아닌

제 만족과 제 건강을 위해서 시작한 만큼 이번에는 포기하지 않고 열심히 해보도록 하겠습니다.

 

이 글을 누가 볼지는 모르겠지만, 부디 보시는 분이 방문하였을 때는 도움이 될 만한 정보들을 제가 가득 모았기를 바라겠습니다.

카테고리와 글이 어떤 식으로 진행될지 모르나 최대한 효율적으로 잘 정리해 보도록 하겠습니다.

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

모두 육체적으로도 정신적으로도 건강한 삶을 사시길 기원합니다.