인바디는 무엇일까요? + 인바디 재는 곳!

안녕하세요. Make Me Wonder MMW입니다.

많은 사람들이 인바디는 체성분분석기 제품들을 총칭하는 말로 알고 있습니다.

하지만 인바디는 사실 회사 이름입니다. 코스닥 상장 기업이죠.

인바디라는 회사는 체성분 분석기 외에 다양한 의료장비를 만드는 회사인데

인바디사의 체성분분석기 제품이 시장에 널리 보급되면서

사람들의 인식이 "인바디=체성분분석기"라는 공식이 생긴 것이죠.

 

그렇다면 체성분분석기(인바디)의 원리는 무엇일까요?

인바디는 생체전기저항법을 이용합니다.

생체전기저항이란 쉽게 말해 몸에 미세한 전류를 보내어 저항 값을 측정하는 방법을 말합니다.

미세한 전류는 수분이 많은 근육에서 잘 통하고, 수분이 적은 지방에서 잘 통하지 않게 되는데 이 저항값을 분석하여

우리 몸의 다양한 데이터 값을 얻을 수 있습니다.

몸무게, 단백질, 체지방, 체수분, 무기질, 골근격량, 기초대사량 등의 다양한 정보를 얻을 수 있는 것이죠.

인바디 체성분분석기

인바디는 어디서 측정할 수 있는가?

인바디 재는 곳은 보건소, 헬스장, 병원 등의 의료업체나 체육관 등에서 측정할 수 있습니다.

이러한 장소에서 사용하는 인바디는 고가의 장비로 정확한 체성분 측정이 가능합니다.

주로 비만진단, 운동처방, 영양상담 등에 활용되고 있습니다. 하지만 이러한 장소를 이용하지 않는 경우 이런 고가의 체성분분석기를 이용하기 힘듭니다.

그렇지만 걱정하지 마세요. 요즘은 가정에서 사용할 수 있는 저렴한 모델도 많이 나왔습니다.

 

가정용 인바디 믿을만한가요?

가정용 인바디의 경우 비싼 장비들처럼 정확하진 않습니다. 의료용 데이터로 사용될 만큼 정밀하지 않다는 얘기죠.

그러나 값이 저렴하고 자신의 생활습관을 개선하는데 많은 도움이 됩니다.

또한 인바디사의 제품 외에도 여러 업체의 저렴한 장비들이 많이 나왔습니다.

최근 들어서는 그 데이터 값도 오차가 점점 줄어들고 있어서 자신의 생활습관과 몸을 개선하는데

많은 사람들에게 도움이 되고 있습니다.

 

가정용 인바디는 어떤 식으로 도움이 되나요?

건강한 생활습관을 만드는데 전반적으로 도움이 됩니다. 

저도 건강하고 탄탄한 몸을 만들고 싶어서 집에서 홈트레이닝과 식단관리를 하고 있습니다.

또한 저렴한 가정용 인바디 측정 체중계를 구매하여 매일 신체 데이터를 측정하고 있습니다.

체수분이 부족해서 주기적으로 그리고 습관적으로 물을 마시고 있으며

부위별 부족한 운동을 통해 몸을 조금씩 개선시키고 있습니다.

그 외에도 무기질 체내 단백질을 보며 식단을 조금씩 개선시키고 있습니다.

 

하지만 인바디를 측정하여도 그 용어를 모른다면 자신의 건강과 신체를 어떤 식으로 개선할지 막막할 것입니다.

인바디 데이터에 관하여 그것이 무엇을 뜻하는지 알고 싶다면 아래 링크를 눌러 확인해 보시길 바랍니다.

인바디 보는법! 인바디 데이터 용어 바로알기!

기초 대사량 계산기 및 산출방법! 기초대사량이란?

또한 실제로 가정용 인바디를 통해 측정한 제 데이터값을 토대로

어떤 식으로 노력했으며, 몸이 어떻게 변화했는지 데이터의 변화를 보고 싶다면 아래 링크를 눌러 확인해 보세요.

(포스트 후 링크 첨부하도록 하겠습니다.)