자기계발 맼미원더

이루고 싶은 목표가 있으신가요? 목표가 있다면 그 목표를 이루기 위해서 어떠한 일들을 하고 계신가요? 사람들마다 원하는 바가 다 다르기 때문에 그것을 이루기 위한 행동들도 다를 것입니다. 누군가는 다이어트를 위해서 운동을 하기로 담참 했을 것이고, 누군가는 취업을 위해서 자격증 공부를 할 것이며, 누군가는 부자가 되기 위해서 투자에 대해 공부하기로 마음먹기도 하죠. 이렇게 목표를 세웠다고 하더라도 그 목표를 이루기란 뭐든 싶지가 않은 것 같습니다. 그것이 작은 일이든, 큰 일이든 말입니다. 목표를 이루기 위해서는 생각만 할게 아니라 행동을 해야 합니다. 그러나 목표를 이루기 위해 행동을 하는 것은 무척 지루하고 힘듭니다. 그리고 그 행동들을 매일매일 꾸준히 한다는 것은 정말 어려운 일이죠. 무엇인가 매일..

일상을 무기력하게 살고 계신가요? 노력해도 달라지지 않는 현재를 생각하며 노력조차 하지 않고 계시진 않나요? 노력하면 무엇인가 바로 얻을 수 있는 세상이면 좋겠지만 현실과 세상은 그렇게 만만하지 않은 것 같습니다. 그러다 보니 맘이 지치고 힘들어져 삶에 안주하게 되고 그저 흘러가는 대로 인생을 허비하기도 합니다. 노력한다고 성공하는 것은 아니지만 대부분의 성공에는 엄청난 노력이 들어가 있는 것은 부정할 수 없는 현실이죠. 특히나 무엇인가를 꾸준히 하기란 더욱 어려운 것 같습니다. 제가 그렇듯 대부분의 사람들이 그렇지 않을까 생각합니다. 저와 같은 사람들을 위해서, 스스로를 채찍질하는 마음으로 오늘은 동기부여에 관한 명언을 소개하고자 합니다. 이 동기부여 명언의 주인공은 다름아닌 손흥민 선수인데요. 우리나..

실패와 실수 속에서 용기와 기운을 주는 명언 성공이 다양한 만큼 실패도 다양합니다. 사람들은 다양한 것에서 실패하고 실수를 합니다. 실수와 실패는 사람을 주저하게 만들고 좌절하게 만들지만 당신을 더욱 강하게 만들어주기도 합니다. 무엇인가를 실수하고 실패하여 좌절감에 빠져 계시진 않나요? 만약 그렇다면 당신에게 기운과 용기를 주고 싶습니다. 실패와 실수 속에서 용기와 기운을 주는 명언을 가져왔습니다. 실수는 충만한 삶을 위해 반드시 치러야 할 비용이다 Mistakes are part of the dues one pays for a full life. 소피아 로렌 (Sophia Loren) 실수를 범했을 때 오래 뒤돌아보지 말라. 실수의 원인을 마음에 잘 새기고 앞을 내다보라. 실수는 지혜의 가르침이다. 과..

주변에서 정말 게으르고 나태한 것 같지만 정말 일 잘하는 사람들 보신 적 있으신가요? 그들은 어떻게 짧은 시간에 효율적으로 일을 할까요? 짧은 시간에 효율적으로 일하는 방법! 일의 절차, 행동 루틴 만들기! 일을 귀찮아하는 사람일수록 짧은 시간에 효율적으로 일 하기 위해서 자신만의 절차, 진행방식, 루틴을 만들어 효율적으로 사용한다고 합니다. 쓸데없는 일은 하기 싫고, 시간이 오래 걸리는 것도 싫기 때문에 게으름뱅이들은 짧은 시간에 빠르게 일하고 휴식을 취하길 원합니다. 따라서 어떻게 행동해야 효율적 일지 생각하고 그에 따른 절차를 만들어둔다고 합니다. 여러분은 어떠신가요? 혹시나 그저 절차 없이 바쁘게만 일하고 계시진 않나요? 일을 정말 잘하는 사람일수록 '일의 절차와 해동 루틴'부터 만든다고 합니다...

하고 싶은 일이 있는데 하지 못하고 있나요? 어떠한 이유로 일을 미루고 있나요? 하고 싶은 일이 있다면 해야 하지 않을까요? 물론 시간적인 자금적인 여유가 없다면 힘들 수 있습니다만 내가 원하는 일, 하고 싶은 일 하면서 행복하게 살면 좋잖아요! 어떠한 연유로 하고 싶은 일을 미루고 계셨는지 모르겠지만 하고 싶은 일들을 미루는 사람들은 크게 세 가지 유형으로 나뉜다고 합니다. 이번 포스트는 하고 싶은 일을 미루는 이유와 유형별 해결방안에 대해서 살펴보면서 하고 싶은 일을 미루지 않는 방법들을 살펴보겠습니다. 1. 남의 눈치를 많이 보는 유형 하고 싶은 일이 있지만 타인의 시선이 신경 쓰여하지 못하는 사람이 있습니다. 눈치를 많이 보고 혹시나 이 일을 시작했을때 싫어하거나 반대하거나 방해할까 봐 일을 시작..

당신의 인생은 안녕하신가요? 당신 스스로 온전히 행복하게 살아가나요? 만약 그렇지 않다면 너무 타인을 위해서 살아가는 것은 아닌지 혹은 남의 시선을 너무 의식하며 살아가는 것은 아닌지 한 번쯤 고민해보셔야 합니다. 온전한 나로 행복하게 살기 위한다면 조금은 이기적일 필요가 있는 것 같습니다. 여기서 이기적이라는 말은 타인을 방해하고 희생시키라는 말이 아닙니다. 스스로를 위해 자신에게 초점을 두어 생각하라는 얘기입니다. 유명 베스트셀러 작가가 있습니다. 그녀의 이름은 샘 혼 샘 혼은 살아오면서 많은 시간과 자원을 일과 가족에 쏟아부었다고 합니다. 자신의 삶이 행복하지 않다고 생각한 그녀는 1년간 이기적으로 살아보기로 결심합니다. 그리고 1년 동안 물가에서 살며 자신을 찾고 무엇이 진정으로 행복한 것인지 깨..

아침형 인간과 저녁형 인간 누가 더 빨리 부자가 될까요? 누구의 능력이 더 뛰어날까요? 사실 그런 건 중요하지 않습니다. 예전에는 아침형 인간이 더 성공한다는 글! 아침형 인간이 더 뛰어나다는 글! 기사들이 넘쳐났습니다. 사람마다 본인의 생체리듬! 즉 생체시계가 있다고 합니다. 과학적인 연구결과 생체시계는 유전적인 영향을 많이 받는다고 합니다. 즉 유전적으로 봤을 때 타고난 생체리듬은 노력으로는 쉽게 바꿀 수 없다는 얘기죠! 아침형 인간과 저녁형 인간의 차이점이 있다면 아침형 인간은 일찍 일어나고 오전에 집중력이 좋은 것뿐이며 저녁형 인간은 늦게 일어나고 오후에 집중력이 좋다는 것뿐입니다. 저녁형 인간은 게으르다. 아침형 인간이 되어라! 하루를 빨리 시작하고 더 많은 일을 하라! 노력하면 누구나 성공한다..

어떠한 사람들이 부자가 될까요? 부자들은 어떤 마인드를 가지고 살까요? 성공하고 싶고, 부자가 되고 싶다면 부자들의 마인드와 습관부터 따라야 할 것입니다. 그래서 이번 포스트에서는 부자 되는 마인드와 습관들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 선택과 집중을 하라 모든 일을 다 할수는 없습니다. 일의 우선순위를 정하여 중요한 일들을 실행해야 합니다. 너무 많은 일을 하려고 하면 집중도가 떨어집니다. 가장 중요한 일을 선택하고 그것에 집중해야 합니다. 2. 같이 일하라 모든 일을 스스로 처리하는 것은 바보 같은 짓입니다. 본인이 잘하는 것에 집중하고, 부족한 것들은 동료에게 위임하세요. 그것은 절대 스스로의 부족함을 인정하는 게 아닙니다. 부족한 부분을 쉽게 채우는 방법이며 동료와의 상생하는 방법입니다. ..

다이어트, 영어공부, 일찍 자기, 일찍 일어나기 , 금연 우리는 살면서 많은 것들을 결심하고 실천합니다. 결심은 자주 하지만 결심을 실제로 실천하기란 어려운 것 같습니다. 처음엔 결심을 잘 실천하고 지키지만 결국 몇주 혹은 며칠 만에 포기하고 무너져 버립니다. 매번 결심만 하고 바뀌지 못하는 많은 사람들 우리가 결심을 매번 포기하게되는 이유는 무엇일까요? 의지가 나약해서? 노력이 부족해서? 지금 이 글을 보시는 분도 매번 결심과 실패를 반복하고 있지 않나요? 노력해도 안좋은 습관들이 바뀌지 않고 있나요? 그러한 분들을 위해 이번 포스트는 결심을 잘 실천하는 방법을 알려드리겠습니다. 세계적으로 유명한 비즈니스 코치인 '벤 티글러'라는 사람이 있습니다. 그는 30년간 행동 변화의 연구를 했으며 세계적인 기업..

공부를 잘 하고 싶나요? 특별한 자격증같은 전문적인 시험을 준비하고 계시나요? '나는 무조건 합격하는 공부만 한다.'의 저자 이윤식 씨는 9개월 만에 사법고시를 패스했다고 합니다. 지금은 로스쿨이 생겨 사법고시가 폐지되었지만 얼마나 어려운 시험인지는 이 글을 보시는 분들 모두 알고있으실 겁니다. 그는 학창시절 게임에 중독된 철부지였다고 합니다. 게임을 엄청 좋아한 나머지 고등학교 때 옆으로 누운 자세로 13시간 가까이 게임을 하다 디스크가 터진 적도 있다고 합니다. 그래도 열심히 공부하여 간신히 법대에 입학을 하였지만 대학생이된 후에도 그는 달라질 수 없었다고 합니다. 그는 수업에 참여하지 않고 PC방에서 게임만 하다가 결국 제적을 당하기까지 이르렀습니다. 그가 가지고있는 학점으로는 로스쿨 진학이 불가능..

무엇인가를 배우고 익히는데 가장 빠른 방법은 무엇일까요? IQ 같은 재능일까요? 아니면 학교나 가정 학원 등 주변을 둘러싼 환경일까요? 물론 학습을 할 때 재능과 환경도 중요한 요소입니다. 그러나 학습에서 가장 중요한 요소는 아니죠. 그렇다면 무엇이 가장 중요할까요? 대부분의 사람들은 누구나 똑똑하고 현명한 사람이 되고 싶어 합니다. 그렇지만 익히고 싶은 것을 다 익히는 사람은 몇이나 될까요? 그리고 똑똑하고 현명하다는 것은 무엇일까요? 똑똑하고 현명하다는 것이 무엇인지 알려주는 간단하지만 큰 울림을 주는 명언이 있습니다. "아는 것을 안다고 하고 모르는 것을 모른다고 하는 것, 그것이 곧 앎이다." -공자- 배움과 학습에 있어서 가장 중요한 것은 결국 자신에 대해서 잘 아는 것입니다. 내가 무엇을 모르..

삶의 여유는 어디서 올까요? 아마도 돈과 시간일 것입니다. 돈을 많이 벌어도 시간이 없다면 아마도 그것은 행복하지 않은 삶일 것입니다. 이런 얘기가 있습니다. "의사가 돈을 많이 벌어서 진정으로 행복한 사람은 의사가 아닌 그의 가족들이다." 의사는 돈을 많이 벌어도 바빠 취미를 갖거나 돈을 쓸 시간이 없고 그의 가족들이 안락하고 편하니 의사보다는 그의 가족들이 더 행복하다는 의미입니다. 우리는 행복해지기 위해서 돈과 시간을 많이 확보해야 합니다. 하나만 있다면 결국 불행해질 수밖에 없죠. 돈을 벌기 위해 시간을 많이 투자하거나 시간을 확보하기 위해 돈을 쏟아부으면 우리는 결국 물질적으로나 정신적으로 힘들어질 수밖에 없습니다. 우리는 돈과 시간을 모두 벌 수 있는 선순환의 파이프라인을 만들어야 합니다. 그..

무엇을 해야 우리가 성공할 수 있을까요? 어떠한 마음 가짐이어야 우리가 성공할 수 있을까요. 성공을 결정짓는 가장 중요한 요소는 무엇일까요? 재능? 수저? 외모? 학벌? 물론 이러한 것들도 성공을 도울 수는 있습니다. 그러나 성공의 원인으로 치부해서는 안됩니다. 원래 세상은 공평하지 않습니다. 그러한 것들은 성공의 결정요소가 아닌 성공을 도와주는 부가적인 것들일 뿐입니다. 그렇다면 성공을 결정하는데 가장 중요한 요소는 무엇일까요? 뭐 솔직히 뻔한 얘기입니다만 바로 끈기입니다. 마지막 한계점에서 한 걸음, 한 발자국 더 걸을 수 있는 끈기입니다. 끈기란 노력하는 힘이고 무엇인가를 하고자 하는 투지와 용기입니다. 세상은 얘기합니다. 유전자가 모든 것을 결정한다고요. 당신이 가진 유전적 정보가 열성이라 당신은..

세계 최고의 부자 하면 누가 떠오르나요? 아마도 대표적으로 사람들이 떠올리는 인물은 워렌버핏과 빌게이츠일 것입니다. 세계 최고의 부자 중 한 명인 빌게이츠 빌 게이츠라는 이름 앞에 생각나는 수식어는 부자 외에도 다양합니다. 마이크로소프트 창시자, 개인용 컴퓨터의 아버지, 위도우즈의 아버지 등등 이렇게 유명하고 부자인 그는 과연 어떠한 생각을 가지고 살아왔는지 궁금하지 않으신가요? 아마도 대부분의 사람들은 부자가 되어 행복하게 살길 바랄 것입니다. 그리고 빌게이츠처럼 "부자가되는 방법"에 대해서 고민할 것 입니다. 물론 저 또한 그렇고 말이죠. 이번 포스트에서는 세계 최고의 부자 빌게이츠는 과연 어떠한 생각을 가지고 어떻게 살아왔으며 어떠한 자세로 업무에 임하고 원하는 목표를 어떻게 이뤘는지 그리고 우리가..

습관들 중에 다른 긍정적인 습관들에 강한 영향을 미치는 습관들이 있다고 합니다. 이러한 습관들을 '핵심 습관' 이라고 하는데 이 핵심 습관들만 잘 이행하고 내것으로 만들어 인생을 변화시킬 수 있다고 합니다. 긍정적 습관을 형성시키는 핵심 습관의 대표적인 3가지 1. 운동 운동은 신체적 건강에 많은 긍정적인 영향을 끼치지만 정신적으로도 긍정적인 영향을 많이 준다고 합니다. 연구 결과 운동을 꾸준히 지속적으로한 집단이 신체적 건강 외에 식습관이 좋아지고 생산성이 향상되었다고 합니다. 또한 담배를 덜 피우게 되었고 대인관계에 있어 인내심도 깊어졌으며 신용카드의 사용도 줄었다고 합니다. 2. 정리정돈 주변을 정리하고 깔끔하게 유지하는 습관은 절제력을 길러주고 생산성을 향상시켜주며 심지어는 개인의 행복지수에도 큰..

블로그를 며칠 쉬었습니다. 솔직히 글을 쓸 의욕이 안 들었습니다. 운동도 하고 열심히 자기 계발을 했지만 발전을 위한 자료를 정리를 하기로 했던 블로그를 쉬어버렸습니다. 정리할 자료는 많았지만 그것을 내 글로 만들어 포스팅을 하자니 귀찮고 집중이 되지 않았습니다. 그러던 즉 예전에 스크랩해두었던 집중에 관한 글이 눈에 들어왔습니다. 바로 공부의 신으로 유명한 강성태 님의 글이었습니다. 공신 강성태 님의 집중하는 방법을 요약하자면 정말 심플합니다. "집중이 안될 때는 집중하는 척을 하면 어느 순간 집중이 된다."입니다. 왜 집중이 안될 때는 집중하는 척이라도 하라는 것일까요? 사람의 뇌에서 의욕을 담당하는 부분이 측좌핵이라고 하는데 이 측좌핵에서 의욕을 샘솟게 하려면 의욕과 관련된 자극이 필요하다고 합니다..

사람은 환경과 인간관계에 휘둘리고 상처 받습니다. 때로는 스스로에게 상처를 받기도 하지요. 그리고 대부분의 사람들은 이러한 상처와 괴로움을 자극적인 것들로 체우며 살아갑니다. 환경과 사람에 휘둘리지 않기로 했습니다. 자극적인 것들에도 휘둘리지 않기로 했습니다. 스스로 온전해지기로 했습니다. 물론 아직까지는 휘둘리고 있습니다. 무의식 속에서 많은 것들에 중독되어있는 것 같습니다. 술, 담배, 친구들, TV 프로그램 등등 자극적인 것들에 의해 종종 나태해지고 나약해집니다. 그래서 도파민 챌린지 (40일 도파민 디톡스)를 해보려 합니다. 도파민이란? 도파민이란 신경전달물질입니다. 다양한 정신적 신체적 활동에 관여하고 있다고 합니다. 좋은 도파민 활동도 있고 안 좋은 도파민 활동도 있다고 합니다. 안 좋은 도파..

애플하면 떠오르는 인물 스티브 잡스 성공과 혁신하면 떠오르는 대표적인 인물 스티브 잡스 그는 어떠한 생각을 가지고 살아왔을까요? 성공이 하고 싶은 저로서는 그의 생각과 사고방식이 궁금했습니다. 그래서 이번 시간에는 스티브잡스의 명언들을 살펴보며 앞으로 어떻게 생각해야 하고 어떻게 살아가야 할지 고민을 해보기로 했습니다. 그의 명언과 제 짧은 생각이 여러분 인생에 조금이라도 도움이 되었으면 합니다. "우리는 인간이기 때문에 실수합니다. 우리는 실수를 빨리 알아냅니다. 그것이 애플이 세상에서 고객에게 가장 사랑받는 최고의 회사가 된 이유입니다." 저도 많은 실수를 합니다. 실수를 저지르고 인지하지 못해 나쁜 일을 더 키운 적도 있습니다. 실수를 인지하고 빨리 바로 잡아 애플을 세계 최고의 회사로 키운 그를 ..