단백질 보충제 종류! 성분! 신체에 맞는 보충제 고르기!

단백질 보충제 종류! 성분! 신체에 맞는 보충제 고르기!

탄탄한 근윤! 날씬한고 멋진 몸매! 를 갖기 희망하는 사람이 늘었습니다.

멋진 근육과 멋진 몸매를 위해서 사람들은 돈과 시간을 아끼지 않고 있죠.

그러나 잘못된 방향으로 투자를 한다면 시간과 돈 그리고 몸까지 망칠 수 있습니다.

 

시간과 자원의 낭비 없이 효율적으로 근육을 키우기 위해서

적절한 운동을 선택해야 하는 것도 중요하지만 적절한 식단과 

자신에 몸에 맞는 단백질을 잘 섭취해야 할 것입니다.

 

그런데 일상에서 섭취하는 식단으로는 근육을 키우기 위한 단백질을 충분히 얻기 어려운 경우가 많습니다.

그래서 일상에서 단백질을 쉽게 섭취할 수 있도록 다양한 상품들이 나왔는데요.

그중에서 가장 대표적인 게 바로 단백질 보충제일 것입니다.

 

저도 근육을 조금 더 효율적으로 키우고 싶어서

시중에 판매되는 단백질 보충제를 찾아보니

 

상품 수도 엄청나고, 종류도 다양해서

무엇을 선택해야 할지 모르겠더군요...

그래서 단백질 보충제의 종류는 무엇이 있고!

그것에 성분들은 어떻게 되는지!

자신의 신체에 맞는 단백질 보충제는 무엇인지!

마지막으로 단백질 보충제를 효율적으로 마시는 방법에 대해서

찾아보도록 하겠니다.

 

우선은 단백질 보충제의 종류에 대해서 살펴볼 것이며

그다음에는 종류별 성분들에 대해서

그리고 마지막으로는 자신에 신체에 맞는 단백질 보충제의 종류에 대해서 살펴보겠습니다.

 

다들 다음 포스트도 봐주시고

자신의 신체에 맞는

단백질 보충제 잘 고르셔서

건강하고 멋진 몸매 가지시길 바라겠습니다.

 

단백질 보충제의 종류! [게이너(gainer), 웨이(whey), 매스(Mass)]

감사합니다.